Moni meistä kaipaa joskus apua kuntosaliharjoittelun aloittamiseen. Tai ehkä tuntuu siltä, että treenit junnaavat paikallaan eikä tulosta synny? Jos etsit kuntosalivalmennusta tai Personal Traineria Vantaalla, meillä on sinulle hyviä uutisia!
Ehona Personal Training
King4Fitin valmennuskumppanina toimii Ehona Oy, jonka kautta saat ammattilaisen antamaa ohjausta harjoitteluun sekä liikunnalliseen, terveyttä edistävään elämäntapaan. Mietityttävätkö muutokset omassa kehossa? Haluaisitko pystyä luottamaan kehoosi ja saamaan liikunnasta elämääsi rikastuttavan asian? Vai menikö kenties syöminen solmuun? Haluaisitko löytää hyvää oloa tukevan ruokasuhteen ja että syöminen on taas iloista? Ehonan asiantuntijatiimi on nyt käytettävissäsi King4Fitillä.
Henkilökohtainen valmennus – yksilöllistä ohjausta, todellisia tuloksia
Kun tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointi, suunnitelmallisuus ja asiantunteva tuki ovat avainasemassa. Korkeatasoinen henkilökohtainen valmennuksemme tarjoaa sinulle räätälöidyn polun kohti tavoitteitasi – olipa kyse paremmasta jaksamisesta, kehittyneestä kunnosta tai uudesta elämänrytmistä.
Valmennus lähtee aina liikkeelle sinun lähtökohdistasi. Valmentajamme auttavat sinua löytämään juuri sinulle sopivan tavan liikkua, kehittyä ja voida paremmin – turvallisesti ja tuloksellisesti. Yhdessä rakennamme harjoittelun, joka tuntuu mielekkäältä ja tuottaa näkyviä tuloksia.
Kingin valmennuskumppani – JH-valmennus
Olen personal trainer ja fysiikkavalmentaja yli 13 vuoden kokemuksella. Erityisosaamistani ovat kuntouttava valmennus, kestävyysliikunta, juoksu ja juoksutekniikan kehittäminen. Toimin myös fysiikkavalmentajana monipuolisesti eri lajien parissa ja voin opastaa sinua oikealle tielle kun haluat parantaa voimantuottoa ja varmuutta lajiisi tai tarvitset apua tavoitteidesi saavuttamisessa. Lajeja, joiden kilpailijoita ja harrastajia olen auttanut ovat mm. golf, tennis, ratsastus, kilpatanssi, juoksu, jalkapallo, koripallo ja jääkiekko.
Miksi ja milloin valmennukseen?
Aina ei tarvita tiettyä lajia tai tarkkaan määritettyä tavoitetta jonka vuoksi lähdetään treenaamaan, vaan lähtökohtana voi olla vaikkapa oman toimintakyvyn parantaminen arjessa. Se, että olet virkeämpi ja jaksat tehdä töiden jälkeen muutakin kuin jämähtää sohvalle, on jo erinomainen syy liikkua ja huolehtia omasta hyvinvoinnista. Liikunnan aloittaminen tai jatkaminen pitkän tauon jälkeen voi olla haastavaa, mutta hyvän valmentajan kanssa varmistat onnistumisen. Samalla saat omalle liikunnalliselle matkallesi hyvän tukihenkilön ja aktiivisen tsemppaajan.
Miksi JH-Valmennus?
Valmennukseni kulmakiviä ovat laatu, hyvät perustelut kaikelle tekemiselle ja progressiivinen kehitys. Treenini ovat motivoivia ja otan ne tosissani, mutta en liian vakavasti. Tulkitsen asiakkaani kuntoa ja vireystilaa treenikohtaisesti ja sopeutan tehtävät harjoitteet aina tilanteeseen sopiviksi. Näin toimimalla treeneistä tulee paitsi mielekkäät, myös turvalliset. Oma lajitaustani koostuu monipuolisesti eri lajeista, kuten maastopyöräily, juoksu, sulkapallo, squash ja padel. Nykyään heitän liigatasolla dartsia.
Koulutus
Hyvinvointivalmentaja, Trainer4you 2011
Kuntosalivalmentaja, Trainer4you 2011
Ravinto-ohjaaja, Trainer4you 2011
Personal trainer, Trainer4you 2012
Fustra personal trainer, Fustra Finland 2012
FAF running trainer, FAF 2013
Anatomy trains lvl 1 & 2, Wellness4you 2014
Performance coach, Fibaco 2015
Triathlonvalmentaja lvl 1, Finntriathlon 2016
Triathlonvalmentaja lvl 2, Finntriathlon 2017
Tee päätöksesi aloittaa nyt! Ja olivatpa tavoitteesi pieniä tai suuria, olen mielelläni mukana matkallasi. Minuun voit ottaa yhteyttä alla olevan linkin kautta.
Yksilöllinen suunnitelma: Valmennus huomioi elämäntilanteesi, toiveesi ja mahdolliset erityistarpeesi.
Ammattilaisen tuki: Saat asiantuntevaa ohjausta, palautetta ja motivaatiota jokaiseen harjoituskertaan.
Turvallinen kehitys: Oikeat tekniikat ja järkevä kuormitus takaavat tehokkaan mutta kehoa kunnioittavan etenemisen.
Tavoitteellisuus: Selkeä suunnitelma ja seuranta vievät sinut askel askeleelta lähemmäs tavoitettasi.
Valmennuksemme sopii sinulle myös, jos:
Henkilökohtainen valmennus on erinomainen valinta niin aloittelijalle kuin kokeneelle treenaajalle. Se tukee sinua, jos kaipaat uutta motivaatiota, haluat harjoitella tavoitteellisesti tai tarvitset ohjausta esimerkiksi palautumiseen, liikkuvuuteen tai elintapamuutoksiin. Myös erityistilanteet, kuten kuntouttava harjoittelu, voidaan ottaa huomioon osana valmennusta. Korkealaatuinen ympäristö ja lämmin ilmapiiri tekevät harjoittelusta nautinnollista – valmentajasi kulkee rinnallasi, kun rakennat pysyvää hyvinvointia.
Ota yhteyttä ja aloita valmennusmatkasi kanssamme – panosta itseesi, olet sen arvoinen.
Haluaisitko parantaa terveyttä ja arjen toimintakykyä ja varmistaa tulevaisuuden elämänlaadun?
Jos olet kiinnostunut tutustumaan Ehonan Personal Training -valmennukseen, varaa maksuton konsultointitapaaminen. King4Fitin jäsenille tapaaminen järjestyy oman tutun kuntosalisi tiloissa. Keskustellaan elämäntilanteestasi ja tarpeistasi ja luodaan yhdessä vedenpitävä toimintasuunnitelma, jolla saamme sinut oikealle polulle viipymättä.
Konsultointitapaamisen tarkoituksena on:
Tarjota sinulle mahdollisuus arvioida omaa tilannettasi asiantuntijan silmin.
Selvittää yhdessä, millaisin konkreettisin askelin juuri sinun tilanteessasi kannattaa lähteä etenemään kohti päämäärääsi.
Antaa sinulle heti apua, ajatuksia ja vinkkejä uuden suunnan löytämiseksi.
Haluatko liittyä kasvavaan onnistujiemme joukkoon? Täytä alla oleva lomake ja olemme sinuun yhteydessä pikimmiten!
Personal trainer -paketit sisältävät yhden ylimääräisen tapaamiskerran, jossa suoritetaan alkukartoitus. Alkukartoitus sisältää haastattelun, InBody-mittauksen ja liiketestauksen.
